MediaSuaraMabes, Jakarta – Pengroposan tulang atau osteoporosis adalah kondisi ketika tulang menjadi rapuh dan mudah patah. Penyakit ini sering menyerang lansia, namun kini juga banyak dialami usia muda akibat pola hidup tidak sehat.
Penyebab Osteoporosis:
* Kurang konsumsi kalsium & vitamin D
* Jarang berolahraga
* Merokok & konsumsi alkohol
* Faktor usia & hormon
* Kurang terkena sinar matahari
Bahayanya:
* Tulang mudah patah
* Nyeri punggung berkepanjangan
* Sulit bergerak & menurunnya kualitas hidup
* Risiko cacat permanen pada lansia
Pencegahan:
• Konsumsi makanan kaya kalsium
* Rajin olahraga & berjemur pagi
* Hindari rokok dan alkohol
* Periksa kesehatan tulang secara rutin
Solusi & Pengobatan:
* Terapi dan obat sesuai anjuran dokter
* Konsumsi suplemen kalsium & vitamin D
* Menjaga pola hidup sehat sejak dini
Jangan tunggu tulang rapuh baru peduli kesehatan. Sayangi tubuh kita mulai sekarang demi masa tua yang kuat dan sehat.
Media Suara Mabes “Menyajikan Informasi, Edukasi, dan Inspirasi untuk Negeri.”
Dari: Berbagai sumber.
Email : hapzon.effendy@suaramabes.com
- Waspada Penyakit Pengkroposan Tulang (Osteoporosis) - May 15, 2026
- Polres Musi Rawas Berhasil Selamatkan10.000 Jiwa, Ungkap Sindikat Pengedar Narkoba Jenis Sabu, Tangkap Barbuk Seberat 2.090 Gram - May 14, 2026
- Penyakit Diabetes: Dampak, Penyebab, Jenis, Pencegahan dan Solusi Pengobatannya - May 13, 2026
Comment